力量训练之后，第二天肌肉不酸痛，是不是没练到位? 力量训练之后，第二天肌肉不酸痛，是不是没练到位?力量训练的效果，不是肌肉酸痛;出现肌肉酸痛，往往是训练过度所致，应及时休息，待身体恢复之后再…