四十岁的人该怎么锻炼身体? 40岁了，年龄不算大，也不小了。 踢足球、打篮球、打网球有些费劲了。 跑步、游泳、骑自行车、打羽毛球、打乒乓球、去健身房还是可以。 跑步非常简单，一双跑鞋&#82…