健身的时候，如何突破平台期? 如果怀疑自己平时做组确实怂，只需要挑一个良辰吉日测试一下极限就可以:真正的力竭，应该能让你在一组结束之后气喘吁吁，如果是腿举之类的下肢动作，力竭组应&#8230…