怎样调整好自己的情绪和心态? 人生不如意十有八九，不如意时心里就会有很大的落差，或者是为自己所犯的错误而买单。这就会使你的内心产生沮丧、焦虑、手足无措的感觉。 当你心情不好的时候，&#823…