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很多读过金庸先生《天龙八部》的朋友都认为斗转星移是慕容家族的独门武学，其实不然。斗转星移是中国武术中的一种高级技术，属于轻功、奇门遁甲等绝技之一。据传斗转星移是少林寺的达摩祖师所创，是少林寺独门绝技之一。在金庸先生的武侠小说《天龙八部》中，慕容家族的确练习了斗转星移这种高级技术，但并不是这个家族的独门武学。
斗转星移的实战价值在于其攻防转换，斗转星移中的掉头冲、翻身等动作可以快速切换自身的攻击和防御，适应不同的战斗环境和对手。有攻击机会时则进攻，敌人过强时则防御。招招都能化解致胜。
斗转星移还有极高的机动性，这门武学中的弹跳、旋转等动作可以帮助武者快速躲避对手的攻击，并快速接近对手进行反击。
斗转星移同时具有强大的威力，一些技术，如翻身踢、掉头冲等，具有很强的攻击力，能够对对手造成重创。
要掌握这门武学，需要经过长期且专业的训练，下面聊一些这门武学的练习独到之处。
身体柔软训练：斗转星移需要身体柔软，所以可以进行一些身体柔软的训练，如瑜伽、武术太极、舞蹈等，增强身体的灵活性。
模仿动物：斗转星移的灵感来源于动物的动作，可以模仿动物的爬行、滚动、跳跃等动作，练习灵活的身体协调性。
学习阴阳五行和八卦乾坤：这是修炼斗转星移的基础，需要了解阴阳、五行等哲学概念，以及八卦乾坤的变化规律。这些并非拳脚功夫，需要通过研究宇宙之间的天机、星象之间的变化规律，从而去提升武学的境界。
练习神识感应：斗转星移需要利用神识感应到外界的信息，需要通过练习神识、意念、感知等方法，提高感知能力。因为斗转星移的应用范围非常广泛。不同于其他武学技能只能用于攻击或防御，斗转星移可以用于疗伤、搜寻、感应、探查、隐身等各种不同的场景。
斗转星移不同于其他武学技能的特点在于，它强调的是修行境界和对宇宙、天地万物的理解。世界万物只有研究其规律，才能寻求对其破解之道，也许这才是斗转星移对现代人真正的研究价值。无论在何种场景，谈判，交易，求学，面试，访谈，唯有不断切换攻守位置，才能使自己立于不败之地。