练胳膊，练到没劲了，举不动了，但第二天胳膊没啥反应，是我练的少了还是咋回事?
您说的“举不动、第二天胳膊没感觉”应该是针对肱二头肌的训练不到位。 我主要从组间歇、动作安排和训练强度上和您分享一些个人观点(因为不了解您的训练年限和。
为什么越锻炼越瘦而且不长肌肉?
为什么越锻炼越瘦而且不长肌肉?越锻炼越瘦的原因是多方面的，比如消化和吸收问题，锻炼方式问题，饮食和休息问题等。 一部分人肠胃功能不好，吃得不少，但是身…
每次健身，练完胸部肌肉都没感觉，怎么办?
通常一套胸肌动作之后，可以明显的感觉到胸肌的泵感效果，第二天也会有一些酸胀感。 但是你现在练完胸肌后，并没有多少感觉，这就要从你的训练模式、训练强度以…
打篮球跳投不会发力，而且姿势很难看，应该怎么学习和改变呢?
第三:腿部力量差! 跳投跳投，关键就在于一个跳字。如果没有一定的起跳高度，那么跳投是根本不能发挥出他的作用的。跳投的优点就是能够让自己的投篮更不容易被…
为什么健身两年了，效果愈发不明显，该从哪方面改进?
为什么健身两年了，效果愈发不明显，该从哪方面改进? 特别能理解你现在的状态。原因主要有这两点。 第一，健身目标不明确。 减肥有减肥的方法，增肌有增肌的方法…
为什么我坚持跑步快一年了，运动能力还是没有提高，依然跑不动啊?
我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 坚持跑步一年，始终没有进步，有可能在4个方面出了问题。 跑步作为… 坚。
英雄联盟打了很多场，段位还是很地，什么原因?
1.首先要保持良好的心态，太看重输赢，会导致输掉，也不要太上头，冷静分析局势，比如有时候打团肯定赢不了的，可以选择单带牵扯，对于一款竞技类游戏来说，若是… 英雄。
练习投篮时候大家是跳投还是不跳?
由于跳投的躲避封盖效率明显提高，以致于慢慢流行于整个NBA乃至国际篮坛，成为当今篮球比赛中的主要得分好手段;而原地投篮除了应用于罚篮外，在比赛过程中已不…
王者荣耀我的英雄技能图标都没有了。方向都看不得你怎么打。怎么用技能，微信区是好的，扣扣就没图标了?
攻击目标推荐大家选择锁定目标模式，这样我们在选中敌人的时候就不会出现丢失目标的情况，在选择敌人进行攻击后，在敌人的身上有一个明显的选中效果。 游戏中技。
健身一个月，应该如何改善骨骼肌下降?
谢邀 在开始一切健身相关问题讨论时，首先的一个建议都是排除了身体疾病，有病一定得听医生的建议。 那么从健身的角度看，如何最小化骨骼肌的下降或者防止骨骼肌。